运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态

发布时间:2024-12-25 08:53:48 来源: sp20241225

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作,如果坚持锻炼,将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致,在纠正不良的站立、坐立姿势前提下,可通过几个有氧动作进一步改善,使背部肌肉得到放松,牵拉脊柱,利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧!

栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院

本期理论及技术指导:

北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士

相关阅读:

运动汇丨规避误区 脂肪肝患者适宜这种运动方式

运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项

(责编:王连香、吕骞)